Losowe wpisy

ZACHOWANIA SEKSUALNE Z CAŁOKRZTAŁTU ŻYCIA

Inaczej przedstawi się nam to zagadnienie, gdy weźmiemy pod uwagę to, że człowiek jest istotą niepo[...]

Współczesna pedagogika katolicka

Również szczegółowe badania socjologiczne wykazują, iż stan świadomości społecznej w wielu punktach[...]

Inwazyjna grzybica kropidlakowa

Zwykle rozwija się u osób ze znacznie zmniejszoną odpornością, zwłaszcza u chorych na białaczkę, le[...]

Salpingografia i Histerosalpingografia

Histerosalpingografia, jako jeden ze sposobów pomocniczego badania, odgrywa dziś w rozpoznawaniu pe[...]

Choroba morska

Zachęciłem, żeby się położyła, otworzyłem bulaj, by nie było duszno, z dwóch stron podparłem jej gł[...]

Krótko mówiąc – ci pierwsi żyją lepiej. Ruch ma również korzystny wpływ na przysadkę i nadnercza. Są to gruczoły wydzielające hormony pomagające w zwalczaniu stresów zarówno fizycznych, jak i psychicz-nych. Gdy człowiek znajdzie się nagle w niecodziennej, nieoczekiwanie trudnej sytuacji (przechodzi np. zawał, operację, groźną infekcję, przeżywa dramat rodzinny itd.), znosi ją znacznie lepiej, gdy jest „w formie”. Natomiast uśpiony przez siedzący tryb życia system wewnątrzwydzielniczy może nie wyproduko-wać takiej ilości hormonów, która pozwoli sprostać stresowej sytuacji. Powiedz-my jeszcze, że u ludzi, którzy latami prowadzili siedzący tryb życia i nie zażywali ruchu, występuje klasyczna dolegliwość seniorów, a mianowicie skłonności do spadków ciśniennia (manifestują się zawrotami głowy i zamazanym widzeniem przy szybkiej zmianie pozycji siedzącej czy leżącej na stojącą). Do tego poziom cukru we krwi wykazuje tendencje zwyżkowe, ilość wapnia w moczu przekracza normę, mięśnie tracą napięcie. Wszystko to nakłada się na te objawy starzenia się, które i tak są nieuchronne. Tyle o sprawności fizycznej. A co można powiedzieć o umysłowej? Podstawą żywotności intelektualnej i emocjonalnej w starszym wieku jest wyrobienie odpowiednich przyzwyczajeń w młodości. Na przykład nawyk czytania to nie tylko dostęp do aktualnej wiedzy i informacji, ale również trening dla umysłu – im intensywniej mózg jest wykorzystywany, tym jego czynność staje się sprawniejsza. Dobrze jest stale się dokształcać, uczęszczając na jakieś ciekawe kursy i sięgając po frapujące, rozszerzające horyzont lektury.

Leave a Reply

Archiwa